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2024.05.14

2024/5/19 聖天祭 vol.13 会場案内…

$〔寺ヨガ　今後の予定〕・先生：山浦佳子先生・日時：○6/8(土)姿勢改善ヨガクラス※15:00〜　　　　○7/28(日)通常ヨガクラス　　　　○8/24(土)通常ヨガクラス（詳細下記）・費用：１回 1,500円・会場：海禅寺　　　　・定員：約10名・時間：14:30～16:00 ※6/8は15:00～16:30 ・申込：フォームから↓ https://forms.gle/wRsXP6T9YGsuWBdWA （↑Instagramのキャプションからではリンク先に飛べませんので、Instagramストーリーズのリンクステッカーからアクセスしてください。同じ写真でアップしています。） ※各回単発の参加OKです。7月以降の予定は随時公開します。 \\イチオシのメニュー// 姿勢改善ヨガ筋膜リリース道具(3種類)とストレッチポールを使用美姿勢エクササイズで美ボディ&アンチエイジングを目指します。 ◆筋膜リリース筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 ◆美姿勢エクササイズ筋膜リリースで筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げたところで、様々なエクササイズを取り入れて、インナーマッスルを鍛えながら、美姿勢を目指します。猫背改善・美ボディメイク・シェイプアップ・むくみ改善・アンチエイジングなどの効果が期待できます。男性も女性も、シニア世代の方も楽しめる内容です。 #yoga #yogalife #yogapractice #templeyoga #上田市ヨガレッスン #上田市ヨガ #寺ヨガ #海禅寺 #海禅寺お寺ヨガ #姿勢改善ヨガ$